素聞大安區有那麼一處被封為「最美冥想空間」的所在，光是這點便足以讓人躍躍欲試地想一探究竟，更有趣的是 ── 這個名為「infinium 引心」的地方，將自身定義為「心理核心的健身房」，練的不是肌肉核心，而是將「快樂」視為一種精神鍛鍊的成果。把「冥想」當作健身運動？倒也沒聽人這麼做過，只知道身處繁華地段，這裡卻出奇地寧靜，推門走進，放眼望去的窗極美，聖木的薰香和鼠尾草的清幽繚繞，儘管氣味會依情境和課程氛圍轉換，但不變的是，腳剛踏入，一股放鬆的心境不知不覺就上了身。

從旅遊設計到心靈引路，
快樂是一種鍛鍊而不是心態

早就在這裡等待迎接我們的，是引心的主理人文業豪（Danny），文質彬彬與穩重和緩的話音，如同這裡予人的感受。引心的網站上開門見山這麼寫：「快樂是一種鍛鍊而不是心態。情緒管理像是健身，需要以不同方式、時間和努力，慢慢練出內心的肌肉和耐力。」這正是文業豪對冥想的態度，他認為身心靈的探索並不如人們想像中那般遙遠、抽象，和運動一樣持續地做、規律地做，就能訓練腦波與心智。

文業豪曾在大學時因意外而腦部受到創傷，中西醫治療持續並行，仍未能解決因傷而感受的干擾問題，便在興趣與家人推薦下，藉由冥想與宗教調養身心，「不只把問題治好了，這樣的學習也改變了我的人生與個性，所以希望把我的經驗和場地分享給大家，讓人們可以仔細認識自己、提升自己。」

疫情襲來，他所創辦的私人旅遊與飛機租賃服務公司「Le Mont Travel 樂夢旅遊設計」跟著放緩腳步，回到台灣的文業豪更加密集地練習深掘自我，加上已累積超過 10 年的無宗教冥想經驗，與家人的生活足跡更曾遍及美國、荷蘭、新加坡、馬來西亞、瑞士、日本、蒙古等國家，這讓他懂得學習理解不同文化，眼界亦跟著開闊，雖然本身皈依佛門，但宗教對如今的他而言是一種哲學與智慧的汲取管道：「冥想最重要的是與自我連結，了解『自己到底是誰』，探索來到世上的目標、對你而言的快樂是什麼，而不僅是追尋社會所定義的成功。」因此，他也將引心打造成一個無宗教又或尊重多元信仰的場域，讓不同人們能以不同方式接觸身心靈領域，將經驗、智慧和愛分享給需要的人。

說起創立引心的由來，那是緣分使然，「剛好朋友租了一樓，就問我要不要一起來看看。」灑落的陽光與窗外的樹影交疊，讓文業豪一看就十分喜歡，於是前身是餐廳的此處，2022 年啟動了肩負冥想與療癒的任務；他先想好的是名字「infinium」，涵義即是拉丁文的「無窮」，亦象徵著無限可能，接著開頭讀音就自然延伸為「引」，「引心」於焉成為引導大家心靈的亮眼之地。

過去「旅行設計」的客製化經驗，讓文業豪與團隊能在1對1、團課課程中提供不同選擇，「冥想就和運動一樣，有人喜歡重訓、有人喜歡瑜珈或 CrossFit，沒有對錯，只有適不適合。」於是這個身心靈健身房的課程帶來傳統印度調息法、MBSR 正念冥想、頌缽療癒、昆達里尼瑜伽、手碟等各式各樣的課程，也提供私人諮商心理師、脈輪診斷等服務，更能精準地依照學員需求，為身心靈問題開闢解決與精進之道。

從視覺到體感都體貼，
循著自然造出舒適冥想天地

令人驚訝的是，由於想將經費用於提供極致設備，引心的空間規劃是文業豪首度嘗試自行設計，初試啼聲讓他學習很多，但成果也使人讚嘆。「寧靜、舒適、現代、充滿自然元素」是他的設計關鍵字，色調也採用呼應大地景象的米色、灰色系，全室鋪著長毛地毯，除了愜意得如家，柔和色彩也像一片沙，因著人們往來走動留下足跡，也藉著腳下的柔軟觸感，釋放外在壓力與情緒。

打造安舒的身心靈空間，環境條件上要面面俱到，坐在獲得 iF 設計獎的人體工學冥想沙發，透著金黃光芒、被視為極具靈性的利比亞沙漠玻璃（Libyan Desert Glass）就在閱讀角落閃耀；而另一側的木格柵牆掛著讓人心神安寧的曼陀羅圖騰掛毯，能運用磁力繪製如藏傳佛教沙畫「沙壇城」一般的獨特桌几，也意圖使人看得癡迷。說到引心最具代表性的注目設計，則非那片號稱具淨化磁場之效的「喜馬拉雅山脈鹽磚牆」莫屬，牆面更別具巧思地打出溫潤的透橘色光芒，彷彿在和煦光波中傳遞能量。

以視覺砌築了溫柔懷抱，人體也容易因為深度沉靜與冥想而養成放大感官的能力，為了提供舒服體感，環境濕度、溫度的控制也相形重要，對於維護鹽牆亦是必需，還要兼顧「安靜」，「這對初期的冥想練習者更顯必要，一開始思緒容易亂跑，必須要找靜謐的空間練習專注、凝神，最終更能達成隨時隨地都能進入冥想狀態的境界。」

而一如美麗的鹽磚牆於無聲陪伴間默默散發能量，好的家電也應該能如此安靜不打擾。引心在室內使用 ARTISAN 的 UV清淨殺菌冷/暖塔型循環扇 作為心靈健身伴侶，文業豪說他們通常將它放在靠近冷氣出風處的角落，向著落地窗及光療機一帶吹拂，畢竟光療機一打有著截然不同的電幻氛圍和療癒效果，但機器溫度加上陽光照射，難免容易覺得熱，就能藉以達到良好循環，並且透過UVC 紫外線清淨殺菌功能灌注清新，「也恰好這個區塊沒有裝暖氣，有了冷、暖風二機合一的循環扇，冬天也能派上用場，很棒！」文業豪滿意地說。

無論靜態冥想或瑜伽活動時，這台循環扇俐落的無扇葉塔型設計都能柔和出風，並以 80 度自動左右擺頭，全方位地溫柔兼顧所有學員；當不同的瑜珈課程進入「大休息」步驟時，通常也會關閉冷氣，此時寧靜的循環扇就能持續派上用場，課堂中以遙控器便能輕鬆開關、調整，常保涼爽與空氣流通。

 

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✾ 你也想在家中輕鬆嘗試冥想、放鬆嗎？文業豪也不藏私地分享兩個練習 Tips 給大家！

Tip ➊

以吸 1：吐2 的比例練習吸吐（注意：是比例而不是秒數），讓身心節奏與思考完全專注於呼吸上，有如倒一杯水般，想像空氣如水一般緩慢填滿身體，從丹田、腹部一路到胸口，也可一手放胸前、一手放腹部感受空氣於體內流動，hold 一下再吐出，以 3：6 或 4：8 次反覆做幾回，就能達到放鬆效果。

Tip ➋

找一首喜歡的歌或音樂，試著靜坐，並在聆聽中融入音樂，如此一來就不需要設置計時器，那樣反倒容易焦慮與分心。初期練習者容易走神、亂想都是正常的，鼓勵大家嘗試連續進行 21 天，養成習慣，慢慢地便會有所成長，或許感受到雜亂的思緒減少了，又或許已經成功學習進入冥想狀態。

 

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這座名叫「引心」的「健心房」，期許推動「冥想生活化」，讓冥想成為每日的習慣，給予我們的身心靈同等於護膚、打理外表的那樣的重視，文業豪笑著說：「就像每天保養的話，皮膚的光彩不會騙人，身心靈也是那樣吧！」最終，願我們都擁有寬舒的思考與自由的靈魂。

 

「你什麼都不是，你卻也是一切。」
（You are nothing but you are also everything.）